نصف كرة للتوازن

عندما تكون الكرة متجهة للأعلى، يمكنك أداء سلسلة من التمارين الهوائية عليها؛ عندما تكون الكرة متجهة للأسفل، يمكن إجراء تمرين التوازن. وغالبًا ما تستخدم الكرة أيضًا في إعادة تأهيل الكاحل.
مع مقبضين محمولين في الجزء السفلي من الكرة، يمكن للمستخدم حملها والإمساك بها بسهولة، مما يجعلها مناسبة لمواقع مختلفة، ومثالية للمدربين الشخصيين، والمعالجين الفيزيائيين، ومرافق إعادة التأهيل، ومراكز اللياقة البدنية، وما إلى ذلك.