توفر كرة الأثقال المحمولة باليد جميع فوائد تدريب الأثقال التقليدي دون استخدام الدمبل المعدنية التي يصعب حملها. الجزء الخارجي المرن يجعل من السهل الإمساك به والسطح المزخرف يجعله خاليًا من الانزلاق. متوفر في مجموعة متنوعة من الأنماط والأشكال والأوزان المرمزة بالألوان.