سلم أرضي للتمارين

تعمل على تحسين ثلاثة عوامل رئيسية للياقة البدنية – السرعة وخفة الحركة والسرعة – بالإضافة إلى تقوية المفاصل والأربطة والأوتار. يعد دمج تدريبات سلم الرشاقة في روتين اللياقة البدنية الخاص بك أمرًا رائعًا أيضًا لتحسين صحة الدماغ